[psy] Le Rêve Lucide

« Quand nous ne pouvons plus rêver, nous mourrons. »
- Emma Goldman

« Oui, je suis un rêveur. Car le rêveur peut trouver son chemin grâce
à la lumière de la Lune, et voir l'aube avant le reste du monde. »
- Oscar Wilde

Qu'est-ce que le Rêve Lucide ?
Le Rêve Lucide est un Rêve qui est différent des autres dans la mesure où le Rêveur a pris conscience qu'il s'agissait d'un rêve et peut donc exercer un contrôle sans limite sur celui-ci par la simple volonté, que ce soit sur ses propres actions, sur l'environnement qui l'entoure ou sur les déroulement des évènements. Lors du Rêve, une substance qui est émise donne l'illusion de la réalité; mais elle peut être "combattue" par le Rêveur si celui-ci remarque quelque chose d'inhabituel à la vie réelle et se persuade qu'il est bel et bien en train de rêver. L'illusion de réalité qui persiste lui permet donc de faire pratiquement tout ce dont il a envie.
Pas d'inventions dans tout ça, c'est quelque chose de parfaitement réalisable qui est un phénomène scientifiquement prouvé. Des écrits remontant à l'Antiquité Grecque en traitaient même déjà. Pour arriver au Rêve Lucide, le Rêveur doit prendre des habitudes et effectuer quelques tâches qui favoriseront l'apparition de ce genre de Rêve. Grâce aux méthodes apprises dans le monde réel et assez d'entraînement, vous pourrez détecter les évènements prouvant que vous vous trouvez dans un Rêve et avec un peu de chance devenir Lucide !

À quoi ça sert ?
À quoi ça sert ? Et bien c'est simple : Votre plus grand Rêve peut devenir réalité ! Quel qu'il soit. TOUT est possible ! Voler dans les airs, traverser les murs, revivre la Préhistoire, foutre une raclée définitive à Zero, faire exploser vos parents, lancer une révolution socialiste dans toute l'Europe, devenir teh king of teh internetz, engouffrer les mondes dans le Void, contrôler un Metal Gear, suivre les cours dans la classe de Nozomu Itoshiki, obtenir une photo de Toadeu sous la douche, enfoncer un parapluie dans de l'acier en fusion, aller sur Mars, jouer à Duke Nukem Forever, se transformer en buisson, parler avec Nietzsche, danser avec un poulet et une plaque d'immatriculation, devenir Roulroul, transformer Skyrock en cercle de philosophes, devenir le chanteur principal du groupe T-Rex, faire régner l'objectivité sur le monde ou même, avant qu'on ne me pose la question, avoir des "relations intimes" avec le personnage féminin de JV ou d'anime de votre choix ... En fait, c'est trouver quelque chose d'impossible à faire qui sera compliqué ! La seule limite, c'est votre imagination !
Votre subconscient se charge de tout et tout est modelé selon votre volonté, vous devenez "votre" propre Dieu capable de tout construire selon ses envies, avec pour seules limites ses connaissances. Il suffit de décider quelque chose pour que ce fait prenne vie. Décidez simplement que vous arriverez dans une salle remplie de gens sympathiques, et ils seront agréables avec vous. Vous pouvez adapter n'importe quelle situation, et votre subconscient se chargera de s'assurer de son déroulement naturel. Ce qui veut aussi dire que vous pouvez, plus que pour le plaisir, utiliser le Rêve Lucide pour vous aider dans la vie réelle. Cela peut vous aider à composer une musique si vous vous imaginez être un virtuose, écrire des poèmes si vous vous imaginez être dans un paysage inspirant, vous aider à designer votre jeu amateur en atterrissant dans une des villes du jeu (Ou même en devenant le personnage principal et en parlant aux PNJ), ou même essayer de vous plonger dans vos mémoires ou de trouver une solution à un problème quelconque.
Il n'y a pas de réel risque à faire régulièrement des Rêves Lucides, mis à part peut-être le fait de devenir "accro" au Rêve Lucide et de vous aliéner de la société (lol drama). Il se peut aussi que vous subissiez des expériences désagréables et/ou effrayantes dans votre rêve, comme une perte progressive des sens, une impression de chute ou d'étouffement ; ou si vous tombez en paralysie du sommeil (Phase suivant un réveil subit où votre cerveau se trouve entre rêve et réalité), des désagréments comme une impossibilité de bouger ou de parler, un mouvement d'œil rapide et incontrôlable ou, au pire, des hallucinations visuelles et/ou auditives. Dans tous les cas, ce sera plus de peur que de mal, et ce sont des expériences qui restent relativement rares. Essayez simplement de ne pas paniquer, et attendez calmement (Et si possible sans bouger) que les mauvaises sensations passent. Avec un peu de chance, vous vous rendormirez même si c'était une paralysie du sommeil, et retournez peut-être même dans votre Rêve Lucide comme si de rien n'était !

zomfg win, Comment on fait ?
Avant toute chose : Ne baissez JAMAIS les bras ! L'efficacité des méthodes et la rapidité pour atteindre le Rêve Lucide diffèrent selon les personnes. Ne vous imaginez pas que vous allez pouvoir faire un Rêve Lucide du jour au lendemain, ces cas sont extrêmement rares ! Appliquez-vous, gardez confiance en votre investissement et persévérez, tout le monde en est capable. La première chose à faire est de vous plonger dans une certaine immersion : Dites-vous que vous allez rêver cette nuit, et peut-être même lucidement, que vous allez vous rappeler votre rêve au matin et que ça aura été une expérience agréable. Et, pourquoi pas, lire un bouquin sur le Rêve Lucide avant de vous coucher, ce ne sont pas des ouvrages très difficiles à trouver (Et qu'on peut même imprimer depuis Internet, au pire). Cela vous donnera déjà un avantage considérable, car c'est une méthode efficace. Une fois que vous avez pris habitude de penser comme cela, il serait judicieux de commencer à rédiger un Journal de Rêve.
Qu'est-ce que c'est ? C'est simple : C'est juste un cahier, un bloc de feuille ou un fichier txt organisé dans lequel vous noterez directement après vous êtes levé et vous être souvenu d'un rêve différentes données. Le plus pratique est de diviser les pages en 3 colonnes : Une pour la date de réveil, une pour l'heure de réveil et une pour la description du rêve. Ne lésinez pas sur les détails de la description ! Plus c'est complet, mieux c'est, et c'est encore mieux si vous illustrez par des petits dessins. Il n'y a qu'une seule chose à ne pas faire : Remettre à plus tard ! Les rêves s'oublient très facilement, au point où il vous arrivera sans doute de vous dire "J'ai rêvé de ça, moi ?" en relisant votre journal ... Essayez aussi de trouver les éléments récurrents dans vos rêves, et n'hésitez pas à faire des liens entre vos divers songes même s'il semble qu'ils n'ont rien à voir à première vue. Si vous avez quelques connaissances en psychanalyse, une petite interprétation de vos rêves ne peut que vous aider ! Soyez simplement fidèle et régulier à ce journal, et n'oubliez pas de bien le planquer si vous ne voulez pas que votre maman découvre votre intrépide exploration de Tartarus ou vos aventures torrides avec de charmantes catgirls.
Ensuite, viennent les Tests de Réalité, dont la partie la plus difficile est qu'il faut se souvenir de les faire. Ce sont juste des petites actions que vous faites régulièrement (Une fois au matin, une fois à midi, une fois au soir par exemple) et dont vous observez les conséquences. Si le résultat est bizarre, alors vous êtes sans aucun doute dans un Rêve. Mais comment le faire si on est en Rêve, allez-vous me demander ? Et bien, c'est simple, il suffit juste de ne pas tomber dans le piège du "Ouais bah c'est bon, j'sais bien que c'est la réalité là", vu que c'est exactement ce que vous vous dites en Rêve aussi ! Prenez juste l'habitude de le faire dans la vraie vie, et ces activités seront imitées en Rêve. Si vous faites un Test de Réalité et qu'il s'avère que c'est un Rêve, alors vos chance de devenir Lucide vont augmenter drastiquement ! Il y a plein de tests que vous pouvez effectuer, comme : Vous pincer (Avez-vous mal, la sensation est-elle normale ?), appuyer sur un interrupteur (La lumière s'allume-t-telle comme il faut ?), vous regarder dans un miroir (Le reflet est-il identique ?), lire les panneaux d'affichages (La phrase a-t-elle un sens, les mots restent-ils les mêmes quand vous détournez le regard ?), essayer d'ouvrir une porte par la force de la pensée, de traverser un mur ou de voir à travers votre main (Félicitations si vous y arrivez IRL), et j'en passe. Arrangez-vous pour être simplement pour être ponctuel, en vous vous le rappelant avec par exemple une petite note sur votre montre, votre portable, votre clavier, ... et aussi pour rester discret, ce ne serait pas très malin d'essayer de traverser la porte de votre classe d'école ou de mettre une claque aux fesses de la fille devant vous pour voir si c'est un rêve ou pas, étant donné que les conséquences pourraient être désagréables (Voire douloureuses) s'il s'agit de la réalité ... Vous pouvez aussi essayer de garder en mémoire les thèmes et éléments récurrents de vos Rêves, pour les reconnaître encore plus facilement.
Cela dit, vous n'atteindrez sûrement pas la Lucidité totale lors de votre premiers Tests de Réalité indiquant qu'il s'agit d'un Rêve. Cette Lucidité n'aura peut-être pas d'influence, ou une influence seulement temporaire ou limitée ; Il se peut aussi que vous vous réveilliez juste après être devenu Lucide, ou que vous soyez persuadé d'avoir fait un Rêve Lucide et que vous ne vous en souveniez pas. Pas de problème, faites simplement comme dit au début : Persévérez. Mêmes ces expériences limitées sont les preuves d'un grand progrès ! Pour stabiliser un Rêve Lucide, stimulez vos sens ! Observez une chambre, fixez un visage, reniflez un parfum, palpez et léchez des ... fruits, restez attentifs aux sons et aux mouvements et évitez de fermez les yeux trop longtemps. Une fois que vous vous serez habitué et si vous restez sérieux dans votre investissement, vous pourriez atteindre un cycle où les Rêves Lucides sont fréquents, longs et irréprochables dans la satisfaction de votre volonté !

Rien à ajouter, Dr. Iwant ?
Si, pourquoi pas un petit résumé des étapes à suivre pour arriver au Rêve Lucide ?

1) Se motiver et s'habituer à un mode de pensée propice au Rêve Lucide.
2) Se dire qu'on va faire des rêves et s'en souvenir.
3) Tenir un Journal de Rêve.
4) Effectuer ponctuellement des Tests de Réalité.
5) S'habituer au monde du Rêve et essayer de maintenir la Lucidité si on y arrive.

Ainsi que des œuvres propices à développer vos Rêves ...

- Des livres sur le Rêve Lucide lui-même (de Saint-Denys, van Eeden, ...)
- Des livres traitant de Psychanalyse (Sigmund Freud, Carl Jung, ...)
- Des livres ou des films surréalistes/dadaïstes (André Breton, Tristan Tzara, Salvador Dalì, Luis Buñuel, ...)
- De la musique douce et relaxante, mais étrange et mystérieuse (Instrumentale)
- ...

Ainsi qu'un mot d'encouragement, en vous rappellent que le plus important, c'est la motivation (Dont les pusso frustrer qui ne veulent rêver que de hentai ne manqueront sûrement pas ^^) !

Voilà, ceci boucle mon article sur ce fascinant phénomène. Bien entendu, si vous avez des questions ou que vous voulez partager vos expériences, n'hésitez pas ; Cela peut vous servir à vous mais aussi aux autres ! Et si vous n'avez pas forcément envie de parler de vos Rêves devant tout le monde, vous pouvez m'en parler sur MSN. Enfin, en espérant que ça vous ait plu et intéressé. :p